木曜日レッスン（1月15日）

今週は比較的定時退社が多く

今日も定時退社

とりあえずは、予約していた

整骨院から

施術して頂いてからのレッスンです

・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE（45）

SONG・First Place

Artist・Justin Bieber

1ブロック目・3回目

１週間振りのユニバ、

先週やった辺りまでは何となく覚えていました

そのあとが、散々たる結果

まあ、今回初めて最後まで行ったし

仕方ない

とりあえず、続きはスクールで

 UMWDスクール（30）

今日は１人も覚悟していましたが

まぁまぁ集まり良かった

で、予想通り徹底的にやりました

かなり、分かってきましたが

まだ、振りの繋がりでスッと出て来なかったり

まぁ、仕方ない

それでも、今日は頑張った方かな？

レッスンはここまで

来週は夜勤でお休みするので

とりあえず、明日また頑張ります

チーム練習会

今日は今年初めてチーム練習会に

参加しました

大阪城公園ランも今年初でした

〜練習レポート〜

アップ・1.1km

メイン・2km✖️3本

ダウン・2km

計・9.1km

ひらかたハーフマラソンを走って

中１日ですが、フルもあと１ヶ月しか

無いのでとりあえず練習会に参加しました

今日のメインは2km✖️3本

楽しいほどペースが上がりません

おデブ街道まっしぐら

競馬で言えばハンデ戦

最速がこれ

平均５分も切れず

10:13、10:19、10:18

そんなこんなで今年初の練習会終了〜

話は変わって

いつも、ルネサンスで着替えて

練習会に行くのですが

その時にフロントに鍵を預けます

で、預ける時に紙に名前とロッカー番号、時間を

記載します

そしたら女性スタッフが

◯◯さん、書いておきますので

行ってらっしゃい～って

びっくりしたのが、スタッフが名前を

知っていた事

帰りもチームの先輩と戻って来たのですが

鍵をすっと出してくれました

もちろん、名前を言って

先輩も

『何か名前覚えてくれてさ、書いてくれてん』

って

小さな事かも知れませんが

スタッフのそう言う心使いが

今日は嬉しく感じました

ひらかたハーフマラソン

新年初大会

毎年出ているひらかたハーフマラソンから

スタートです

今年はハーフの部に参加

昨年は10km部でした

今年で49回だそうです

凄いですね～

さて、大会ですが

タイム順スタート

なので？真ん中くらいの時間でスタート

全く5:30 くらいで走ってましたが

15kmで止まりました

ギリギリ2時間切れたくらいでした

河川敷こんなに走ったん何時振りやろ

公式記録は

グロスで1時間58分49秒でした

何か残念なタイム

来月のフルマラソンには

間に合わないな〜

（ゴールは出来ると思うけど）

さて、どうするか？

終了後は、京橋まで戻り

お風呂入ってさっぱりしました

帰り

『ユニバでーへんの？』って言われたけど

無理です

今日はここまで

日曜日レッスン（1月11日）

今日はめちゃ凄い風の中

新年初の塚口店へ

実は、まだエアロがキャン待ち状態での

出発

キャン待ち来なかったらピラティスに

しようと思ってました

環状線に乗って大阪駅に着いて

阪急大阪梅田駅に移動中にメール来ました

これで安心して阪急電車に乗りました

 エアロ1（40）

始まる前に塚口店の数名の会員にご挨拶

塚口来てから結構お話出来る方が

増えましたよ

イントラさんにも新年のご挨拶

今日はいつもと反対側の場所の2列目

前にさっき挨拶した女性会員さん

３ブロック構成

1ブロック目

イントラさんも良く見えて

まぁまぁ大丈夫でした

２ブロック目

最初リズム取りにくかったけど

理解出来のでクリア

３ブロック目

振りは大丈夫

ダウンダウンがあまり下がらず

今日はいつもよりマシやったかな？

知らんけど

今日のエンディングトークは

門戸厄神の厄除け大祭のお話

18，19日にあるようです

私は行った事有りませんので

一度、行ってみたいですね～

あとは、初日の出の時のエピソード

めちゃ面白かった🤣

で、来週の予約も取り損ねたので

またまたキャン待ち

今日より厳しい状況なんで

回らなかったらピラティスします🙇

取り損ねた理由

塚口店としないと行けないところ

京橋店にしてました

最初原因がわからず時間が掛かりました

 BAILABAILA（45）

こちらも最初にイントラさんにご挨拶

〜セットリスト〜

vol.28（01）La cantante soy

vol.28（08）Ana me dice

vol.3?（??）

vol.06（09）Temptaion

vol.06（09）Temptaion（2回目）

vol.36（11）Sealet Road

アップはvol.28

3曲目の曲名がわからず

まさかのテンプテーションが２回やるとは

レッスンはここまで

ランチは駅でうどん

鶏天の無料券貰った

明日は大会

風キツいな〜

木曜日レッスン（1月8日）

今日は珍しく残業無しだったので

夜の部、すべて出ました

イントラさんはすべて同じ方です

 MAT　PILATES（30）

新年初めてのピラティス

予想通り、肩痛い

数年戦いやな〜

今まで以上に激太り🐷したので

ちょっと気合入れました

正月は敵やな〜

とりあえず、頑張ったらOK

・UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE

SONG・First Place

Artist・Justin Bieber

1ブロック目・2回目

１回受けておいて良かった〜

前回やったとこは

まぁまぁ付いて行けたし

少し進んだ辺りから怪しかったけど

続きはスクールで

 UMWDスクール（30）

いつもの人数くらい集まりました

スクール入ったら、細かいとこが

わかるので助かります

レッスンでやったとこから

もう少し進んで終了です

だいたい、半分くらいみたいです

レッスンはここまで

明日は夜勤なのでレッスンは

残念ながらお休みです