3月19日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

トライポッドスウィープを練習しました。

相手を浮かせて足を引くのがポイントです。

遠くに倒すのではなく、手前に倒して素早く立ち上がりましょう。

クラスの合間に後転スウィープ(仮名)を練習しました。

この技は相手の力を利用しやすい技なので、決まった時にとても気持ち良い技です。

達人になった気になります（笑）

柔術一般クラス

立ち上がってガードを割る練習をしました。

相手の膝に与えるプレッシャーが技の成否を分けます。

あえて肘を突き出すのがポイントです。

人間の身体の使い方は難しいし不思議ですね。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

植松直哉 

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20 

パークアベニュー立川 B1F

TEL 070-5561-8304

FAX 02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

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3月17日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

久々の顔もチラホラの親子柔術クラス、本日も元気に練習しました。

ガードポジションから相手にパンツを掴まれたときの解除を練習したのですが、未就学児コンビもしっかりとやっていました。

みんな確実に成長しています。

大人も負けていられませんね。

MMAクラス

本日は大盛況！

暖かくなって皆さん冬眠から目覚めたようです（笑）

ダブルレッグテイクダウンを防がれたところからもう一度逆のダブルレッグテイクダウンに連絡する練習をしました。

1回切られたからといってすぐに諦めず次につなげていくのは、投げ技に限らずとても大切です。

余裕を持って一手先、ニ手先まで考えておくことが大事です。

私も格闘技では先を読んで動きますが、日常生活では行き当たりバッタリです（笑）

柔術一般クラス

クローズドガードからの腰ずらしスウィープを練習しました。

必ずしもオープンガードにしなくても相手のバランスを崩したり、スウィープや関節技をとる攻撃はたくさんあります。

白帯の方はこういった攻撃を積極的に使うことでパスガードに怯えることなく攻撃できるので、ぜひ覚えておいて下さい。

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スポーツ保険更新のお願い

2017年度のスポーツ保険が今月末で満期となります。

2018年度のスポーツ保険の受付をいたしますので、希望者は道場にて直接植松までお申し付けください。

宜しくお願い致します。

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3月15日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

ここのところ参加率が悪くちょっと寂しいのですが、来ている子達は確実に上達しています。

スパーリングも真剣味が増してきて集中して１時間の練習をやれるようになりました。

やっとここまでの流れが作れたと自画自賛しておきます（笑）

練習の最後に「レスボール」ならぬ「柔術ボール」をやりました。

大変な盛り上がりで、もう少し多い人数でやったら相当面白いと思います。

MMAクラス

ダブルレッグテイクダウンに入る時に手で脚を取ることばかり意識していると、脚がついていかず前かがみになってしまい切られやすくなります。

胸から入る感覚で膝を折るとキレイに入りやすいです。

またあまり遠くから入らず相手に触れるくらいの距離から入れると良いですね。

柔術一般クラス

内股を練習しました。

技としては派手でカッコいいですが、投げるのはどうしても難しいですね。

1歩目は踏み込み過ぎず2歩目の足が入るスペースを残しておきましょう。

脚の長さは関係ありません。

フィットネスキックボクシングクラス

城田先生は見た目によらずとっても優しいです。

今日も親切丁寧にバランスボールに立つ方法を指導していました。

そこはクラスの本筋ではないような気もしましたが、一生懸命でとても良いです!

頑張れ、小朝先生（笑）

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3月14日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

クローズドガードからの名も無きスウィープを練習しました。

実は私のお気に入りの一つで、スパーリングでもよく使っています。

見た目に大きな動きがないので、相手に動きを察知されにくいです。

どんどん仕掛けてください。

柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

首に当てる脚の膝裏が首にしっかり当てることが重要です。

あとは足の甲ではなく足首で組むようにして下さい。

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