マウントポジションのエスケープを練習しました。
クォーターマウントポジションまで作ったあとは足を真っ直ぐ伸ばして下さい。
自分の身体をＬ字にして大きく振りましょう。
振った後はすかさず膝を抑えるのが重要です。
柔術入門クラス
リアネイキッドチョークを練習しました。
第一回ＵＦＣでホイス・グレイシーがこの技で勝ち続け一躍有名になった技ですね。
首に手を巻く前段階から丁寧に作ります。
腕を組むときは相手の視界に入らないように小さく手を差し込みましょう!
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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