リバースハーフガードからのアームロックを練習しました。
最初は片手で極めに行きますが、相手が耐えたら両腕に切り替えます。
自分の脚は素早くどかして両手で持ちます。
この時は90度ではなく135度で極めましょう!
柔術入門クラス
マウントポジションからのエスケープを練習しました。
相手の腕を頭と腕で固定し、お尻の下に足を置いて高いブリッジで返しましょう!
毎日練習後には消毒班が必ずマット消毒をします。
おかげで7年目に突入してもいまだマット菌の繁殖はありません!
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
植松直哉
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