横四方固から腕十字固を取る練習をしました。
相手を引き上げるときは腕を手前に着いてからでないと難しいです。
引き上げたあとは頭を跨いで左右の脚で挟みつけて、肘を抜かせないように制しましょう。
柔術一般クラス
脚を一本跨いでくる相手へのデラヒーバフックへのセットアップを練習しました。
相手を送り出すときはお尻をサッカーのオーバーヘッドキックのように使ってください。
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