両手で帯をもってガードを切る練習をしました。
両肘も背筋もしっかりと伸ばして、相手から遠く離れてください。
柔術入門クラス
立ち姿勢からの片脚担パスガードを練習しました。
顔を外そうとするのではなく、胸を張ってください。
なるべく相手との間に隙間が出来ないように低い体制を保持してください。
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