3月16日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

腕十字固の逃げ方を練習しました。

襟を掴むときは握力ではなく釣り針のようなイメージで襟を引っ掛けてください。




柔術入門クラス

タートルガードからクローズドガードへの引き込みを練習しました。

膝をしっかり立てて頭を外に出してから引き込みます。

対角の肘で体を支えてください。