3月7日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

バックフックからの片羽絞を練習しました。

絞める時は真後ろではなく横に体をずらしてください。

襟は少し浅く握った方が手首に負担が掛かりません。




柔術一般クラス

腕十字固のクラッチの切り方を練習しました。

手を腿に置く時は、掌ではなく手刀部を置いてください。

倒れこむ体重を使ってプレッシャーを掛けましょう。