10月26日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。

手首の向きが重要になります。

親指側の細い面を相手の首に当てて絞めましょう。




柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

バックフックを取りに行って防いだ相手に有効なテクニックです。

相手のディフェンスのために踏ん張ったりバックステップをした時に、タイミング良く仕掛けましょう。