同じく声をかけるなら、よりポジティブに。

こんにちは。

今日もご訪問ありがとうございます。

20キロ減量への道のり・・まだまだ始まったばかりです。
今朝は、自宅のまわりを30分ほど、
速足で散歩しました。

途中に、何人かのご近所様に出会ったのですが、
普段あまり散歩しない私が、嬉しそうに歩いていたので、
不思議そうに、あるいは、びっくり～という感じでの朝の挨拶でした。

中でも、
「散歩ですか・・あれまあ、めずらしい！でも、毎日続けなきゃダメですよ～意味ないですよ・・」
と、テンション低～く言われたことは、
なるほど、おっしゃる通り・・。

そして、同じ内容でも、
「散歩ですか。いいですね。これを毎日お続けになったら、ものすごくいいことがありますよ！きっと。今日も良い一日を～」

という言葉を、笑顔と共にくださった方もあり、
同じく人に声をかける時も、私は後者でありたいと、
そう感じたのでありました。

確かに、毎日続けて意味のあること。
という散歩にも納得。
そう声をかけて下さったことには、もちろん深く感謝します。

もし、誰かが、何かの行動を起こした時、
どんな声かけをすれば、より良い結果がうまれるかな？

声かけたほうがいいのか、黙って見守るか、
声かけるなら、何と言うのがより良いのか・・。

受け取る側の責任がすべて・・
とも思いつつ、相手の立場になってみて、
一呼吸おくことで、もっと素敵なことになるのね。
と心することが大切だと、思ったのでした。

心を開いてスッキリすれば、自ずと体重もスッキリしてくる。
ホント？
ホントでしょう！

よし。更に頑張ります！

よしよし～☆のおまじない

こんにちは。

今日もご訪問ありがとうございます。

不思議なもので、
子供のあらゆる感情は、しっかりと受け止めて、
よくよく話を聞いてみることで解決することが多いですね。

しかし、
話すこと＝表現すること
にまで、たどりつけない。

そういった状況・場合も多々あります。

それは、その子の年齢であったり、性格であったり、
諸々の感情や子供なりの事情だったりと様々なのですが、

そのような時でも、
無理やり話させようとはせずに、
静かに寄り添っていつことで、まずは見えない
「何か」が通うこともあります。

激しくぶつかって、理解しあえる場合もあれば、
だまってよりそって、
「よしよし」という暖かい心で「そこ」にいるだけで、
元気をとりもどすことも、あったりします。

こちらの都合で、
物事に決着をつけたり、説教したり、
大人が都合のいい裁判官になったりしていないかな・・。

と、一歩立ち止って、考えてみる。
子供から教わりながら、
親もまた、成長していくのだなあ・・と
思います。


今日もまた、私ったら、
子供に育ててもらったいるなあ・・
なんて思うのであります。

笑顔で、さわやかな空気を
家の中に届けていたいな。

ふっと肩の力をぬいて、
まずは私がリラックス。

そして、みんなも、リラックス～♪

おやすみまでの時間を、思い思いに楽しみながら、
笑顔でもって、素敵なミラクル時間にしよう！

朝のヨガ

おはようございます。

早起きしたら、いいことありそう・・
なんて、ものすごく単純な（されど大切な）おもいから、

今日の目覚めは3時です。

まだ、外は真っ暗なのですけれど、
朝の香り～というか、
自然界が目覚め始める不思議な感覚がしましたよ。

もう、3年ぐらい前に1300円だったかしら・・
コンビニで衝動買いした、ヨガのDVDを持ちだし、
まずは、やってみました。

約30分のプログラムで、
すでにヘロヘロ（苦笑）

はじめは、こんなもんですよ～と
リラックスしながら、
気持ち楽しくできました。

何が大切かっていえば、
今の自身の状態を知ること。

そして、
それを認めて受け入れることから始める。

私の場合は、身体の重さや、硬さ、そして、バランスの良くないところをまず知ることから。

そして、ああそっか～・・と認めて向き合うことから、
そこからだなって、感じて、行動行動という具合に進めています。

こうして、短い時間でも自宅で取り組んでみると、
次回に先生のポーズをみる目が変わってくるとおもうのですね。

実際に見て、復習しながら継続する。

キラキラスタイルを目指します！

みなさんにとっても、
今日も素敵な一日になるますように。