高タンパク低カロリーの晩御飯

こんにちは。

ご訪問、ありがとうございます。
今日4回目の更新、メモ記事です。


頑張ってます！
間食しないで、今日は晩御飯まできました。

あああ
どのくらい、間食がまんできますでしょうか？

むしろ、
身体に良い、上手な間食の仕方やレシピに
思いがいってしまうのであります。
（って、どんだけ食べることが好きなんだ？）

晩御飯のメニューは、

蒸しどり（胸肉）とキュウリ、キャベツのサラダ
カリフラワーのたっぷりスープ、塩味
根野菜のポトフ、カレー風味
トルティーア

にしました。
心をこめて、作りました。
感謝とともに、いただきます。


こうして、
更新してからでないと、口にしてはいかん！！
という

「掟」

を守っていると、
何ともいえず、ご飯のときの「いただきま～す」が
嬉しくって、待ちどうしくって

食事の時間は本当に、ハッピータイムであります。

ひとつひとつの命を、
必要な分をいただく。

このことのありがたさ。
忘れずにいたいものです。

さて、
明日も続けます。
応援して下さいね☆

野菜中心メニューではじめよう！

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。
今日3回目の更新、メモ記事です。

あああ・・
おなかがすいていて、
超速効（笑）
キーボードを打つのが、いつになく速い気がいたします。

ものを食べる前には、
必ず更新してみる。

という、
掟
を、作ってしまったのですよ。

これで、午前中は、
チョコレートと、
焼き立ての、プチパン！　を、、間食しないですみました。

さて、今日のお昼ご飯は、


紫米と白米のきのこごはん
白菜ともやしのたっぷり　お味噌汁
煮大根と、大根の葉と皮、あげ＆ゴマの刻みふりかけ
しらたきと、牛もも肉のすき焼き風煮つけ

でございます。
心こめて、作りました。

よくかんで、いただきます！

さあ、健康に美しく！
痩せますよ～☆
応援してね。

珈琲って、いいのかしら？

こんにちは。

今日2回目の更新。
メモ記事です。

今、ひと仕事終えて、ほっと一息。
自家焙煎の豆をひいて、
珈琲をいれました。

もちろんブラックで
いただきます。

珈琲については、
身体に良しとするも、良くないとするも
考え方や、場合によって、すごく色々・・。

私の場合は、
アロマによるリラックス～♪
そして、
珈琲を入れるという気持ち

何だか儀式みたいだけど、

そういった仕切り直しとしては
良いものとしてとらえています。

さて、
いただきます！

今日も頑張るぞ！