こんばんは＾＾
今日もありふれたことを継続中
感染管理者☆中村賀憲です。
このところ、マイペースな仕事と
育メンをしています。
その最中、
これを受けました。
↓
そうです、
呼び出しを受けました。
一か月ほど前に
担当責任者から
「中村さん、指導受けませんか？」
と急に
押しかけてきました。
実は以前、保健指導の個別指導をうけたことは
あるのですが、今回「集団指導」！？
初めてです、
というか、その責任者もあとから聞けば
職員で行ってみて「手ごたえ」があれば
継続しようという流れみたいでした(＾～＾)。
そして、開場へ行ってみると
なんと４名しかいない！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
それも、施設内でいえば「管理者」といわれる人
のみ・・・。
すごい人選だなぁ～と思い・・。
それも、「指導をうける必要がある？」
というほどの体型の管理者も
よくよく聞けば「中年かた太り」の
おなか周りの問題をかかえているそうな。
という中村はというと・・・
公表できない！！！！ではありませんが、
今回の指導員から
「２０歳の時の体重が一つの目安になります、
それを目標にしてはいかがでしょうか？」
「いやいや、中村ありえん(￣□￣；)・・・
なぜなら、２０歳から今はもう・・・
１５ｋｇ以上増えているから↓」
自分でも脅威です。
それもあって、今回指導をうけることにしました。
通常、今まではダイエットの方法や管理について
話を聞くのがセオリーでしょうが
今回は「想いを吐き出し、目標を明確にする」という
形式をとっていました。
その方法の一つが
二人で対話をし、自分の見えていない想いに
気づき動機付けを導き出すというものです。
５分間、対話をしながら。
そうすることで、頭の中だけで考えているのではなく
誰かに伝えながら、問題点を共有し
それを自己できづけば、今後の継続するうえで
そこに戻すことができる。
中村が対話の中で、
「数値にこだわっていること」
「人前で話すことがあるので、すっきりとしていれば
更に説得力が増すかもしれないと思っていること」
がみえました。
短い時間でしたが６か月後の目標が
また一つできました。
参加者のひとりが「ライザップみたいに動画でも
とっておく？」と言われましたが
それは必要ありません（（笑）と言っておきました。
自分にはきっかけは「何」でも良かったのです。
ただ、活用するか、できるか、継続できるかのみ
です。
今回、想いを共有していることで
継続の糧にはなるでしょうから、
大丈夫！！！！(￣▽￣)。
「半年後に減量できたと結果報告出来ている」
と思考は現実化するを早速実践中です。
皆さんの変わるきっかけは「何」ですか？
それでは
今回もありふれたblogを読んでくださり
ありがとうございました。
感謝
感染管理者☆中村賀憲