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ANGINパーソナルトレーニング

代表三浦風太です。

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ブログ連続投稿329日目

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体脂肪の役割とは？

体脂肪…

体脂肪…

よく皆さん口にしますが

体脂肪とは何かご存知ですか？

まぁ簡単なことで、読んで字のごとく
体についた脂肪のことです。

ステーキの白い部分
と言うとイメージが湧きやすいでしょうか？

人間の体もステーキと同じように、
筋肉の部分と脂肪の部分があります。

人体の6割は水分で構成される。
残りのうち約22%が内臓や筋肉、

骨などの固形成分。

残りの約18%が脂肪という構成になります。

実は体脂肪にも大事な役割があります。

【体脂肪の役割は基本的に】

栄養を蓄える貯蔵庫であり、
体温を守るコートのようなものであり、
圧力や衝撃から体を守るクッションの

役割を果たすものです。

その一方で
体によくない面があるのも事実です！

体脂肪が多過ぎるのも、少な過ぎるのも

どちらも危険な状態です。

食べ過ぎNG

食べな過ぎNG

適量を！

食べ過ぎNG！食べな過ぎもNG！