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ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
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二日酔いって、
本当に辛いですよね。
- 頭は痛い
- 喉は乾く
- 胃も辛い
しかも不思議なのが、
体は動くのに気持ちだけが置いていかれる感じ。
そして何より辛いのは、
気合いでどうにもならないことです。
仕事も予定も普通に来るのに、
自分だけがバグっている。
「昨日の自分、何してた？」と、
朝から自分に説教が始まります。
そして、毎回思うんです。
二日酔いの本質って、
アルコールそのものより
「設計ミス」。
- 飲む量
- 飲むペース
- 水分
- 食事
- 睡眠
どれかが崩れると、
翌日に全部ツケが回ってくる。
だから今年は、飲む日は
最初に水を取る。
途中にも水を挟む。
寝る前も水。
これを習慣化させたい。
できる範囲で
「仕組み化」したい…。
二日酔いは、
反省で終わらせるとただ辛いだけ。
次に同じミスをしないように、
ちゃんと活かすこと。
次の朝、
スッキリ起きられる飲み方を
身につけたいですね…。
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