個人的な経験則では#ランニング をするときは#ランニングマシン ではなく、いきなり#ロード... 個人的な経験則では#ランニング をするときは#ランニングマシン ではなく、いきなり#ロード を走ったほうが身体の出来が早いように思います。 しばらくサボっていたとき、ランニングマシンで30分走るより、１日は外で一時間走って翌日ランニングマシンに行ったら余裕で30分走れるようになってたり。 で、最近#ジム に行っても水泳ばかりだったのを、久しぶりにランニングマシンへ。 余裕で一時間走りきれた( ￣▽￣) 疲れも溜まってない( 〃▽〃) うちの#母親 が#嫁 に泣きついて、微妙に#鬼嫁 化して#トレーニング 監視されるようになったのが、かえって体力アップを実感できる結果になりました。 💓婚活・恋愛講師 2015/12/27セミナー開催さん(@norihikoakao)が投稿した写真 - 2016 Feb 22 6:25am PST
