「なかなか痩せない」「運動が続かない」そんな方におすすめなのが キックボクシングダイエット です。
最近は女性にも人気で、モデルや芸能人も取り入れている話題のトレーニング。
では、なぜキックボクシングがダイエットに効果的なのかを詳しくご紹介します。
キックボクシングは有酸素運動＋筋トレの最強ダイエット法
パンチやキックを繰り返すことで心拍数が上がり、1時間で約600〜800kcalも消費すると言われています。
さらに腕・お腹・お尻・脚など全身の大きな筋肉を使うので、脂肪を燃やしながら引き締め効果も抜群。
ランニングやジムのマシントレーニングよりも効率よく痩せたい方におすすめです。
二の腕・ウエスト・ヒップアップに効果的
パンチは二の腕や背中を、キックは下半身やお尻をしっかり刺激します。
特に女性が気になる 二の腕のたるみ・ぽっこりお腹・下半身太り にアプローチできるので、ボディラインの変化を実感しやすいのが魅力です。
基礎代謝が上がり「太りにくい体」に
続けることで筋肉量が増え、基礎代謝がアップ。
「同じ食事をしても太りにくい体」になれるのは、キックボクシングダイエットならではのメリットです。
ストレス解消で続けやすい
サンドバッグやミットにパンチやキックを打ち込む爽快感は格別。
仕事や家事のストレスを発散でき、気分もスッキリ！
「楽しいから続けられる」ことが、ダイエット成功への一番の近道です。
NexroneLAB 八王子で体験できます！
私たち NexroneLAB 八王子 は、キックボクシング・ヨガ・パーソナルトレーニングなどを組み合わせた「楽しく続けられるジム」です。
初心者の方でも安心して始められるよう、元プロボクサーや国家資格を持つトレーナーが丁寧にサポート。
✨ 今なら「無料体験レッスン」を受付中！✨
本気でダイエットを始めたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
➡ 詳しくはこちらから → NexroneLAB 八王子 公式サイト
今回、ネクストーンの休館日に撮影会を開催させていただきました！📸
会員様にご協力いただきまして素敵なお写真をたくさん撮ることが出来ました✊
素敵なお写真達は、HPや、チラシなどに使用させていただきます😋
ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございます🙇