パンチ・キック・ステップなど、腕・脚・体幹すべてを動かすので、1回のトレーニングで約500〜800kcalを消費できます。

ジョギングよりも効率的に脂肪を燃やせるのが特徴です。

キックやパンチの動きで、お腹・お尻・二の腕・太ももを自然に使うため、筋肉がバランスよくついていきます。

結果として、ただ痩せるだけでなく「メリハリのあるボディライン」に近づきます✨

サンドバッグを叩いたり、ミットを蹴ったりすることで、ストレス発散効果が抜群！

運動が苦手な人でも「楽しく汗をかける」ので、ダイエットが続けやすいです。

筋肉量が増えることで、普段からの消費カロリーが増加。

「リバウンドしにくい体」に変わっていきます。

キックボクシングは体幹を意識して動くため、姿勢が良くなり、代謝や血流もアップ！

むくみや冷えの改善にもつながります。

💡つまり、キックボクシングは「痩せる」「引き締まる」「ストレス発散」が一度にできる最高のダイエット法なんです！

ぜひネクストーンでキックボクシングの楽しさを体験してみては如何でしょうか？😁

お待ちしておりますね♪

キックボクシングはダイエット効果抜群！！