キックボクシングは有酸素運動＋筋トレの最強ダイエット法

パンチやキックを繰り返すことで心拍数が上がり、1時間で約600〜800kcalも消費すると言われています。

さらに腕・お腹・お尻・脚など全身の大きな筋肉を使うので、脂肪を燃やしながら引き締め効果も抜群。

ランニングやジムのマシントレーニングよりも効率よく痩せたい方におすすめです。

二の腕・ウエスト・ヒップアップに効果的

パンチは二の腕や背中を、キックは下半身やお尻をしっかり刺激します。

特に女性が気になる 二の腕のたるみ・ぽっこりお腹・下半身太り にアプローチできるので、ボディラインの変化を実感しやすいのが魅力です。

続けることで筋肉量が増え、基礎代謝がアップ。

「同じ食事をしても太りにくい体」になれるのは、キックボクシングダイエットならではのメリットです。

サンドバッグやミットにパンチやキックを打ち込む爽快感は格別。

仕事や家事のストレスを発散でき、気分もスッキリ！

「楽しいから続けられる」ことが、ダイエット成功への一番の近道です。

私たち NexroneLAB 八王子 は、キックボクシング・ヨガ・パーソナルトレーニングなどを組み合わせた「楽しく続けられるジム」です。

初心者の方でも安心して始められるよう、元プロボクサーや国家資格を持つトレーナーが丁寧にサポート。

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本気でダイエットを始めたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

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