こちらの記事は、アイソトープの後に太ることの話ですが、結論的に太りやすくなります。私も一時、過去最大の体重まで行き、それから食事制限をかけて対策をしています。食事制限の内容は①夜は極力食べない、または軽くする、②朝も昼もオーバーカロリーをしない、食事などの全体的な見直しです。これである程度、体重を下げることができると思います。
最近、少し体重が増えてきたのと、ホルモン管理が安定しているのでお医者様と相談して有酸素運動を取り入れ、ウォーキングやランニングからはじめて週に3回程度を目指しています。ついでに体の筋肉や関節の運動などをトレーニングで取り入れています。
同じように悩みを持っている方、症状もそれぞれだと思いますが、できることから頑張りましょう。