「自己肯定感」を「ライフウェイク」で高める方法

こんばんは！

Nextmessageです！

 

本日は『「自己肯定感」を「ライフウェイク」で高める方法』についてお伝えさせていただきます！

 

誰もが高めていきたいと思う自己肯定感。

自己肯定感とは、一体どのようなことをすれば高まるのでしょうか？

 

■「自己肯定感」が高いと出る結果も違う

 

自己肯定感とは、自分自身の在り方を、素直な在りたい自分でいることができ、自らの価値や存在意義を肯定することです。

 

自己肯定感が高くなると人は、

自分自身の“在りたい本当の自分”が明確になることによって、

“～ねばならない”で縛られることもなく、

心の底から“～ありたい”で物事を肯定的に見ることも、肯定的に選択することもできるのです。

 

目の前の同じ出来事に対しても、

「できるかな？」ではなく「できる」と思える。

 

それが、無理やりでもなく、純粋な心で。

 

自分の中に“在る”肯定感を、どのようにすれば高めていけるのでしょう？

 

 

■「ライフウェイク」を探ることの重要さ

 

自分自身に“できない”を決めるのは自分自身なのです。

それは、自分が生きてきた人生の中で、自分自身に自分自身が貼った、レッテルなのです。

 

ライフウェイクは、自分の人生を生まれたときから今日まで振り返ります。

 

どういう時に、嬉しいを感じ、どういう時に悲しいと感じ、どういう時に怒り、どういう時に幸せを感じるのか。

 

自分自身の人生に対して感じていることの、

その半面の本当の学びを受け取ったときに、

自分の人生の本当の意味に気づくのです。

 

自分の人生の本当の意味に気づいたときに、自分自身のことをちゃんと、心から承認でき、

自己肯定感を持って、自分の本当の“在りたい人生”を歩むことが出来るのです。

 

 

■「自己肯定感」を強め、「ライフウェイク」で発揮する

 

自己肯定感を強め、高めていくのは、自分の人生を承認することから始まるのです。

 

これが自分、それも自分。

 

あの経験が自分の人生に必要だったとすれば、それは一体何の為だったのだろう。

 

あの人のあの言葉や、あの態度は、なぜそうしたのだろう？

相手の立場に立ち、相手の心を想像する。

 

本当に自分の人生、経験、出逢った人、出来事からの学びは一体なんですか？

 

私が私の人生を生きている。

 

ちゃんと学びを受け取ったときに、本当に大切にしたいことが見えてきます。

 

その大切にしたいことが見えたときに、

自分自身の学びと、大切にしたいことが“在る”私が、自分の人生を歩んでいくのです。

 

これが、自己承認なのです。

 

まずはライフウェイクで自分の人生を振り返り、

そして、本当の学びを受け取った私が、“在りたい人生”を歩む。自己肯定。

 

純粋な自分の心が、自分の人生を歩んでいく。

 

そんな、あなたらしい人生を、これからも歩んでいってください。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに！

 

 

 

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引用元：「自己肯定感」を「ライフウェイク」で高める方法