「必要なエネルギー」

自分にとって必要なエネルギーは
朝食から始まる。

で、どれくらい必要か栄養士では
ないのでよくわからないが
身体が「これぐらいで( ロ_ロ)ゞ」
と感じる位にしとくと良いかもしれない。

あんまり多すぎても×
少なすぎても「ふにゃ」となってしまう。

必要なエネルギーは、食べ物から作られたりする。
やる気や元気も食べたエネルギーが
脳に栄養を与える。

さぁ、食べるもの食べたし
          「学び(遊び)に行こう」