自分取り扱い説明書

①身体が資本
②自分の身体を優しく扱う。
③全体を認識する感覚。
④体と心を優しく扱う(甘やかす訳ではない)
⑤身体、心、脳に負担を過度の負担を掛けない。
⑥いつも意識しない事こそ意識する。
   (①の事と同じような感覚)
⑦やりたいこと、したいことをしっかり
   意識して楽しむこと。
⑧眠いときは寝る。(脳が休みたがる)
⑨自分を優しく扱うと、他人にも自然と優しくなる。
⑩今の自分を見ることで未来も良くなる。
   設定した未来も優しく扱う