土曜日の自主トレってなにしてるの？

ベーシックキッククラス後は

こんな感じで自主トレしてます😆😆

各々、ミットしたり、サンドバック打ったり

シャドーしたり✨✨

基本自由です！！！

でも、なにしていいか分からない時は

トレーナーがメニューを組んで教えてくれたり

ミットを持って教えてくれます😊🌱

終わったあとは、

ゆっくりストレッチも✨✨

土曜日のクラスのない時間は

こんな感じですー✌️✨

是非自主トレも活用してみてください！！