水曜日の１５：３０～
ビギナークラスのインストラクターは↓↓
元バンタム級王者
牧裕三会長です
ななんと、インストラクター暦が20年超えてます
丁寧かつ分かりやすく
なにより笑いが絶えません笑笑
楽しく！！楽しく！！
あっという間の一時間です
！
今日行ったウォーミングアップ
（ラダー＆ランニング＆モモあげ・・etc）
受け返しをしました
（防具⇒グローブ・レガースをつけて準備万端!!）
ミット打ち
（牧会長の分かりやすい説明から、実際にグローブをはめてミットに打ち込みます
！これがまた!!めちゃめちゃ爽快感があり体力もつきます交代してミットを持つのですが、これもまたまたトレーニングになります
腕の引き締まり・体幹・背中のシェイプアップにも効果抜群
）
基礎を徹底的に学ぶクラスですが、
内容はインストラクター・曜日によって変わってきます
様々な目的でやってる方が多いですが！
まずは楽しく！！楽しんで！！
来週もビギナークラスお待ちしております～
#ビギナークラス #NEXTLEVEL渋谷 #女性が多い！ #楽しく #牧裕三 先生 #渋谷 #ミット打ち