こんにちは😄 NextFace 工藤です！
前回の続き！ファスティングのお話です♪
早速、初日の様子から書いていきます✍
1日目 準備期
朝→酵素ドリンク 20ml
昼→玄米ミール
夜→梅粥
46.3kg
酵素ドリンクが美味しい！
少しずつ水と交互に飲むのがオススメです😊
玄米クリームリゾット、食感ゴロゴロで食べ応えあり◎肉感もあり、美味しくいただきました！
梅粥、食べ応えはあまりなく、少し物足りない感じです笑
2日目 準備期
朝→酵素ドリンク 20ml
昼→ココナッツカレーリゾット
夜→カレーライス
45.0kg
今日も美味しく酵素ドリンク！
ココナッツカレーリゾット、スパイシーな香りで美味しくいただきました！
こんにゃくなのか、食感が良かったです！
一番好きかもしれません❣
カレーライス、まさかの2連続カレー😂
3日目 断食日
朝→酵素ドリンク 20ml
昼・夜→ 酵素ドリンク 160ml
44.3kg
朝はまだ満腹感あり◎
昨日のカレーがまだ残っていたようですね！
昼はお仕事があったので大丈夫でした👌
夜はなんとか耐えれました！あと2日あると考えると、長いですね笑
4日目 断食日
朝→酵素ドリンク 20ml
昼・夜→ 酵素ドリンク 160ml
43.8
お腹が空きました、何か食べたい🙁
夜、しゃっくり発生…
順調に体重は減っております！
5日目 断食日
朝→酵素ドリンク 20ml
昼・夜→ 酵素ドリンク 160ml
43.5kg
やっと最終日、明日は固形物が食べられる、、、と思い頑張りました！
長くなりましたので続きは次回！！😉