こんにちは中山です^o^
タイトルのままですが､､､最近話題の菌活を始めました😆
菌活ってよく耳にするけど､どういうものかあまりしっくり来なかったので
ネットで調べて見ました
菌活というのは乳酸菌やきのこの菌など身体に良い菌を食事に取り入れることをいいます。菌には善玉菌を増やす働きがあるので、健康と美容にうれしい効果が！！
今月頭から始まり３日目にしてお通じの通りがとてもよく元々便秘気味の私には嬉しい効果が､､､😍✨
また今日双花さんに肌が凄いきれいになったと嬉しいお言葉も頂き朝からテンションが上がっているのでこのモチベーションのまま１ヶ月間頑張っていきたいです😆💕
今後も定期的に報告を行っていきたいと思います♪