食欲の秋

一雨ごとに寒くなりますねー



秋といえば、食欲の秋



わたしは、食べてばかりです


         
頂き物のシフォンケーキ

T様は、ほんとーに、グルメですー

どうして、こんなに美味しいお店を、見つけれるんでしょう








       

K様からの、美味しいパンの頂き物

レーズンパンって、飽きないですよね～








         
まーちゃんからの差し入れ
カボチャ…
秋を感じてます





皆様からの頂き物を、

美味しい物を、

食べれることに、

感謝感謝です





皆様、食べ過ぎて体重増量に、
ご注意くださいー





寒くなってきたら、ダイエットの季節です



なぜなら…

外気の温度が10度以外になると、
身体は体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます



平熱の36度を保つために、
私たちの身体は頑張って熱を作り出そうとしてるので、
カロリーが消費され、
代謝がぐんぐんアップ




脂肪燃焼効果が高められる
褐色脂肪細胞も、
温度差によって刺激が与えられると働きが、
活発になるんですって





寒くて動くのが億劫になり、動かずにじっとしていると、
身体はエネルギーを消費させずに
逆に熱を守ろうと溜め込んでしまうので、
太りやすくなるってことなんです




冬こそ、ダイエットモードに突入





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