今日の晩ごはんです♪
スーパーで酢豚弁当を買ってきました。
３割引きで２７８円でしたよ～(^^)
それと、茄子の肉挟み天あんかけ
挟み天は、サラダに乗せました。
千切りキャベツとコーンに青じそドレッシングをかけ、
挟み天を乗せ低カロリーマヨネーズタイプをかけました。
サラダだけでもボリュームたっぷり！
お腹いっぱいになりましたよ(^^)
でも、なんか昨日とよく似た晩ごはんだったりして(^_^;)
今日は整形外科に行ってきました。
症状と肩の動きを診てもらったら、
関節はもう大丈夫だろう
後は落ちた筋肉を戻して行けばいいと
だいぶ良くなってるみたいです(^^)
注射もなしで、湿布と塗るタイプのボンタレン（鎮痛薬）をもらってきました。
先生の言葉聞いてやる気になってきましたよ～！
毎日ストレッチとラジオ体操と軽い運動続けていって
治して行きたいと思います(^O^)／
あ、ストレッチとラジオ体操は最近続けているんですよ(^.^)/~~~