背中を打撲したり、風邪ひいたりしていて
1ヶ月余りジムに行ってませんでした。
ひっさしぶりにジムに行って来ました。
（先週1回だけ行ったのですが、プール50mで終了）
バイク30分
整体の先生に腹筋無い！
って言われたので腹筋重点的に
マシン色々と
プールで100mほどクロールで
ストレッチしっかりと
と、フルコース行って来ました。
体固い！体がなまりまくってました。
膝が、「はっはっは」笑ってます。
明日が怖いです！
来月人間ドック行きますので少しは絞っておかないと！
今週は土曜日出勤なのでどっこも行けないですねぇ～