昨日は1日酵素だけで過ごしてみた。
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今朝の体重 63.5キロ
マイナス1キロ
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まず、昨日の振り返りとして
とにかく、しんどかった。
何がしんどいって、空腹感じゃなくて
断食による、眠気、頭痛がひどかった(^-^;
午前中はそうでもなかったけど、午後からが辛くて・・
午後からは、法務局や、歯の検診、そして3回目のＳＩＮＧを予約してたので。
どれも、キャンセルするわけにはいかず・・・
眠気と頭痛と戦いながら、すべてのスケジュールをこなした！！
今までも、朝ごはん食べないとか、お昼だけなんて日もあるけど、あんなに好転反応がでたことはなくて、酵素飲んでるからだと思ったけど、実は、違うらしい
何時もの朝ごはん抜きといっても、何かしらの固形物はちょこちょこ食べている
例えば、バナナ、ゆで卵とかね
でも、昨日は食べていなかったので好転反応が出やすかったみたい
更に、カフェインとっていると頭痛になるケースが増えるらしい。1日4～5杯コーヒーを飲んでるから、頭痛がひどくなるのは当然だ。
ところが、昨日は、お白湯のだけにしておこうと思って、コーヒーを飲んでいない。健康を気にしている人がよくいう言葉に「カラダの声を聴く」というのがあるけど、きっと、昨日の私の行動は「カラダの声」を聴いたことになる。
カラダはちゃんと知っているのだ！
そして、3日目の朝
今日から回復食！玄米と五穀米のおかゆを食べた。あんなに酷かった頭痛もスッキリ！カラダも楽になった。断食って1日だけでも効果あるのね～と思う
そして、お昼からは通常食！かと言って、急にバクバク食べるのも気が引けてしまう・・・・なので、今日の為に、フルーツ＆野菜を買い込んでおいた。
イチゴ、バナナ、リンゴ、パイナップル、トマト、ブロッコリー、レタス、そして、お豆腐。更に、野菜スープも作ってみた
今日は、これらを交互に食べて、仕事して、今は23時を回ったところでブログを書いている。
実は、今・・・猛烈にお腹が空いている！どうしよう・・・。このまま、「歯磨き→お風呂→寝る」 この工程こそが正解であることは間違いない。
でも、パイナップルが食べたいのだ。いやイチゴにしたほうがいいのか？？いやいや、そういう問題じゃない！この時間に食べては昨日の断食した意味がなくなる・・・
そうだ、このまま、歯磨きだ！！お風呂だ！！！
と、自分にいい聞かせている。でも、パイナップルが。。。。
無事に食べずに歯磨きすることを祈っててほしいです
何かに向かい手を伸ばしもがいてるその姿それこそがパーフェクトなライフ
B'z/パーフェクトライフ
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