B'zの事が好きすぎる独女のみゆ姉です
＊独女・・婚歴・妊娠経験なし・シングルライフを楽しむ女性＊
歳をとるごとに「睡眠」の質に
こだわるようになってきた
特に、若いころのようにように長時間
眠ることができなくなっている
起きたら、翌日の夕方だったり
昼過ぎまでぐっすりってことは
ほとんどできなくなってしまった
昨日ようなナメクジデーは、
昼過ぎまでぐっすり寝ていたいけど
どうしても、目が覚めてしまう
そのくせ、昼寝はできる
なんとも、思い通りに行かない
まあ、長く眠れるのは若い証拠なんだと思う
そうなると、ちょっと困ったことになる
それは
「睡眠」という最強の美容液が使えなくなるから
美肌を保つ、いや、
美肌と言うのにはおこがましいので
健康な肌を保つには、睡眠が一番
今まで、ウン万円する美容液も使ったし、
ウン十万かけてエステも通っている
たまにレーザー美容も受けている
どれも、それなりに効果はある
でも、「お肌がいい感じ！」と
実感できるのは「よく眠れた」と思えた朝
睡眠時間と美肌は比例する
でも、50代に突入してわかってきたのは
「時間」よりも「質」でしょ！
つまり
「美肌＝睡眠時間 」 → 「美肌＝睡眠の質」
私の中で美肌の定義が変わった
それから、睡眠の質に
こだわるようになっている
とくに、気を付けているのは睡眠中の「電磁波」
まず、チェックするのは「コンセント」
ここからは、恐ろしいほどの電磁波がダダ洩れている
試しに、ラジオを近づけると、
周波数が乱れてジージーとなって聞こえなくなる
できるだけコンセントから離れて所に枕を設定する
そして、「スマホ」
寝る寸前まで、スマホを見ているのもやばいけど
それよりも、枕元に置いて寝るのがもっとヤバイ
スマホも電磁波がダダ洩れだ
（電源OFFにすればOK）
もちろん、スマホも寝室には持ち込まない
そんな電磁波カット作戦で、寝てみると
確かに朝の目覚めがよい
特に、起きて数秒後に
思考がわちゃわちゃ騒ぎ始めた時に
浮かんでくる言葉がポジティブになる
試しに、ここ数週間、電磁波まみれで寝てみたら
やっぱり翌朝に思考は
ネガティブになりやすかった
そこで、昨夜は電磁波カットで寝てみた
すると今朝は、4時過ぎにシャキッと目が覚めて
わちゃわちゃの思考も
「ちょっといい感じじゃん」と
超ハッピーワードが浮かんできた
更に、いつもなら、「よし！」と気合入れないと
ウォーキングに行けないのに
今朝は、「さ、歩こうかな」と
とてもリラックスして朝ウォーキングできた
とてつもなく心地よい
やっぱり、電磁波カット作戦は効果的
しばらく続けてみよう
美肌になれるかもしれない
I wanna try I wanna try
この心に ムチ打ってみよう
明日を変えるモーメントそれが今かもね
B'z Don't Wanna Lie
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