【独女】
婚歴・妊娠経験なしの
独身女性
雨の音で目が覚めた
時計を見ると
まだ5時前
もうちょっと寝ようと思って
そのまま、雨の音を聞きながら
2度寝する幸せ💛
と
いつもなら
「なんて幸せ～」と
なるはずが
今朝は、ちょっと様子が違う(^-^;
もわ～んとする
不安が襲ってくる
恐怖でもないし
違和感でもない
とにかく、
もわーんとした不安
「なに、これ？気持ち悪いわ～」
と、朝から気分が冴えない
自分の感情がどこから来ているかが
わからないって
ほんとに気分が滅入る(^-^;
基本的に
感情に振り回されるタイプな故
変なループに入りこみやすい
だから
今年に入ってから
感情が生まれるプロセスの
を勉強したら
すこしだけ
冷静に自分の感情を
俯瞰できるようになった
感情が起きるまでのプロセスって
事象→思考→感情
これを、人間って
秒速、いやいや、瞬速で
やってるらしい！
ってことは
思考を変えると
感情が変わるってことなので
早速、今朝の
この「もわーん」とした
不安になる事象はなんだろう？？
と、考えてみたけど
イマイチ、みつからん！
ってことは・・・
思考を選ぶことが
できないじゃん！！
そんなことを
1人で布団の中で
考えてると。。。
閃いた！
「そういえば、季節の変わり目って
気圧も気温も不安定になるから
気分も不安定になるって
聞いた事がある・・・
しかも、今朝は雨だしね～
そりゃ、仕方ないか～」
ってことで
もわーんとした不安の理由は
「季節の変わり目＆雨」
に、しっかり落ち着きました（笑）
ノーテンキな性格に
感謝だな
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