いつもありがとうございます
アナタの最強の右腕
サロンコンサルタント
岡崎美幸です
自分に自信をつけるには
苦手な事にチャレンジして
成功したり、
何かしら大きな目標たてて
それを達成した自分を認めるなど
いくつかの方法や
考え方がありますが
思うに
そんなに
大げさなことじゃなくて
毎日の
【小さな成功体験の積み重ね】
の集大成が自信なのではないでしょうか？
では、【小さな成功体験】とは
どういうことかというと・・・
カンタンに言うと
「小さなできた！体験」
例えば、
1日がスタートする時に
今日は、
・ごみを捨てる
・商品を注文する、
・伝票の整理
・ポップを書き換える
・日付が変わる前に寝る
等々
ラクラクとできそうなことから
気合い入れないと
取り組めそうもないことまで
やる事を決めて
あとは、それを
ただただやりこなして
「できた体験」を
増やしていくだけのこと
こんな風に、自信をつける仕組みは
とてもシンプルです
つまり、
いつもいつも、何か特別なことに
チャレンジしなくても
毎日をシンプルに、丁寧に
過ごしていけばいいのです
と、いう事で
私も毎日毎日、
できた体験を増やすために
やる事リストを書き出して
できた事から
赤線で消していく作業を
繰り返しています
ちなみに
今日の私のやる事リストは６つです
これができたら、
今夜は、ぐっすり眠れそうです
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