こんばんは～～
女性起業研究家おうちビジネスコンサルタント岡崎美幸です＾＾
いや～、今週も行ってきました
加圧トレーニング
最近、行くのが面倒だな～な～んてさぼり癖がちらほらでてますが、そこは自分との葛藤で
続けるって気合いるな～ってつくづく感じます
今日は、いつもより負荷がアップ
ダンベルも重くなってます
しんどかったですよ～～
でも、トレーナーに褒められた
「岡崎さん、すごいですよ、よく頑張りましたね
Iって。
褒められると伸びるタイプなんで、私
加圧の最大の目的って「成長ホルモンを出す」ってことなんだそうです。成長ホルモンは別名「若返りのホルモン」と言われてますよね～～
圧力かけてトレーニングすると乳酸がたまる⇒成長ホルモンが分泌される⇒若返る
ってことらしいです＾＾
週に1回、衰退気味の成長ホルモンに喝を入れる
ってところでしょうかね～～
1週間に1回自分のカラダと向き合う時間だと思って頑張ります＾＾