こんばんは～
女性起業研究家おうちビジネスコンサルタント岡崎美幸です。
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＊フロントコンサルとは初めてのコンサルティング
行ってきました＾＾13回目の加圧トレーニング
今日から、「圧」がアップ
「もし、痛かったら言ってくださいね！」なんてトレーナーの一言に一瞬ビビッた私
でも、「私はもう大丈夫」と何回も言いきかせトレーニングスタート
むふふ
やり切りましたよ
むふふできるんですよ、私
筋トレって、筋肉を鍛えてるのではなくて、破壊してるそうです。
筋肉がつくのは、トレーニング後の食事と休息が重要なんですって
なによりタンパク質
トレーナーおすすめは「砂肝」だって～～栄養素
ちなみに・・・先日のB'ｚ LIVE
ハアハア言わなくなりましたよ～～＾＾
体力ついてます