こんばんは
女性起業研究家ビジネスコンサルタント岡崎美幸です。
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プログラム
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今日は暑かったですね
真夏日でしたよね～、クーラー入れようかと思ってしまいました。
さて、行ってきました、加圧トレーニング
今日から、トレーニング時間が40分！！今までの倍になりました
必然的にポカリスエットも９００mlを持参
ちょっと自信なかったのですが、トレーナーが「大丈夫ですよ！もう、体力もついてますから自信もってやりましょう
」と。
いつも通り、上半身のトレーニングからスタート
ちょいちょい、ポカリで水分補給しながら、頑張った！！ポカリも飲みきった
おかげで40分クリア
やればできるじゃん！私
そして、最後にストレッチケア～＾＾40分トレーニングにはもれなくついてくるんですって
2か月前は20分もできなかったのが信じられないです。
最後のエアロバイクの心拍数も安定してきたしね。
やればできるのね。何事も＾＾ 次回は水曜日
週末は広島なので、早めのトレーニングです＾＾
これで、LIVEものきりれそう
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