こんばんは
女性起業研究家ビジネスコンサルタント岡崎美幸です。
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今日は7回目の加圧の日

今日こそは、20分ヘタレることなく最後までやりた~い

と思い、インストラクターのアドバイス通りトレーニング前に
☆ポカリスエット
☆ウィダーインゼリー
で、速攻エネルギーチャージ

今日から、下半身中心にトレーニングメニューで、とにかく、頭が揺れると気持ち悪くなるので、
腹筋もグイグイしなくて、スローな感じで足あげたり、おろしたり

速攻エネルギーが効いたのが、プログラムがよかったのか^^
とにかく今日は、最後までヘタレることなく終了




それから、気づいたけど、食事の量が少ない方が体調がいいみたいよ、私

おなか一杯食べたい私としては、受け入れがたい現実だけど、≪腹八分≫くらいがいいみたい

次回は、24日(土)です^^
ますます、頑張る1週間

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