こんばんは
女性起業研究家ビジネスコンサルタント岡崎美幸です。
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10/30 
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プログラム
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今日は7回目の加圧の日
今日こそは、20分ヘタレることなく最後までやりた～い
と思い、インストラクターのアドバイス通りトレーニング前に
☆ポカリスエット
☆ウィダーインゼリー
で、速攻エネルギーチャージ
今日から、下半身中心にトレーニングメニューで、とにかく、頭が揺れると気持ち悪くなるので、
腹筋もグイグイしなくて、スローな感じで足あげたり、おろしたり
速攻エネルギーが効いたのが、プログラムがよかったのか＾＾
とにかく今日は、最後までヘタレることなく終了
それから、気づいたけど、食事の量が少ない方が体調がいいみたいよ、私
おなか一杯食べたい私としては、受け入れがたい現実だけど、≪腹八分≫くらいがいいみたい
次回は、24日（土）です＾＾
今年初B'ｚますます、頑張る1週間
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