気になっていた一冊…
仕事をしていく上で、しっかりと
活かしていきますよ！！
オススメ度…★★
響いた内容…
・怒りが生じやすい5つのタイミングをあらかじめ把握しておく。「自信がないとき」「体調が悪いとき」「環境が悪いとき」「余裕がないとき」「予想外のことが起きたとき」
・新たな仕事を頼まれることはストレスですが、「経験を積むほど自分の成長につながる」と考えるとモチベーションになります。
・もっとも大切な健康意識とは、「悪い連鎖を断ちきることができるか」ということ。
・先方にしつこいと思われてもいいから、想定外のことが起こることを防ぐため何度も確認することが必要。
・自分でコントロールできるのは「過去」でも「未来」でもなく、「今」の体調を万全にすることだけ。上書きモード（心配事や後悔など、ネガティブな感情が湧き上がってきたときに「大丈夫だ」「明日こそ、うまくいく」「コツコツやっていこう」というポジティブな気持ち書き換えること）で過ごして、今だけに気を配るようにすること。