自分と向き合っていて、ふと気づいたこと。
前に進もうとするとき、
「こっちでいいのかな？」
「あっちの方がいいのかな？」
「私は今この選択をしたけど、合ってる？」
「もっとこっちの方がいいんじゃない？」
って、思考がぐるぐるすることがある。
そして、そういうときって
だいたい行動もストップしてるんよね。
でも今日、ふと思った。
私の場合、
こうなってるときって
だいたい疲れてるとき😂💗
だから、そんなときは
あれこれ考えて答えを出そうとするより、
一旦、置いとく。
あったかいお風呂に入って、
ゆっくり身体を休めて、
まず寝る😴💤！！！
疲れてるときに色々考え始めると、
まだ起きてもいないことを想像したり、
本当は思ってもいないことまで考え始めたりして、
頭も心も余計に疲れちゃう。
だから、そんなときこそ
「今日もよく頑張ったね❣️」
って、自分を褒めてあげる。
そして、
何もしない時間を自分に作ってあげる🏝️🫧✨
そうすると不思議と、
「あ、これやろうかな」
って、自然とやりたいことが湧いてくる。
そして、そのときやりたいことを
なんとな〜くやってみると
「あ、これもしよ！」
とかまた湧いてきて
何もしない時間を作ったけど
自然といつもより動いてるし
いつも以上にタスクをこなしてたりする。
「やらなきゃ」エネルギーより
「やりたい！」エネルギーのほうが好き❤️
その日に出来なかったことは、
紙に書いてもいいし、
携帯のリマインダーに入れてもOK👌🏻💓
そこから優先順位を決めて、
“今、私が一番やりたいこと”を
自分のためにやってあげる。
そして最近思うのが、
自分が心からやりたいことをやっていると、
不思議とそれが誰かの役に立っていたりする。
誰かを喜ばせるために
自分を後回しにするんじゃなくて、
自分が喜ぶことが、
誰かの喜びにもつながっていく。
人が喜ぶこと。
自分が喜ぶこと。
その両方が重なったとき、
HAPPYってどんどん連鎖していくんじゃないかな❤️
これが、
HAPPY連鎖を起こす秘訣🫶🏻✨
エネルギーも気分も上げていこ💓
……ということで、
今日は私もゆっくり休みたいと思います🫧
みんなもゆっくり休んでね💗
おやすみなさい😘🫶🏻✨
ASAKA.