数ヶ月後には３１歳になろうとしている今日この頃
毎日がんばってる自分をいたわる時間って
大切だなと、最近思う
かといって何か特別なことをするわけじゃなく
例えば
お風呂で湯船にゆっくり浸かって
リラックスするとか
（いつもシャワーでさっと済ませてしまうので・・・
）
女性だと夜洗顔した後に
化粧水や乳液をつけてお手入れをすると思うけど
疲れている時こそ、パパッと済まさずに
リラックスした気持ちで肌をいたわるようにするとか
（１日がんばった肌にありがとう
っていう気持ちでするといいらしい）
あと最近試しているのが
『めぐりズム』
↓
仕事でパソコンもけっこう使うから
毎日すごく目が疲れる
ぽかぽかして
けっこう気持ちがいい
これもリラックスした気持ちで
目を閉じてると
目だけじゃなく身体の疲れも
ほぐれていく気がする
リラックス！！
つまり
の～んびり、ゆ～ったりした気持ちで
過ごす時間も必要かなと
気持ちに余裕があると
表情も穏やかに なったりしますしね
