香りの使い方次第で、1日はもっと軽くなる。
朝のスタートを“クリア”にする香り
起きた瞬間にペパーミント
寝起きのぼんやりしたあたまを、すっと目覚めさせてくれる香りです。
ティッシュに1滴垂らしてもいいし、精油ボトルから直接嗅いでもOK。
おすすめ：ペパーミント／レモン／ユーカリ
集中したい時にスイッチが入る香り
作業開始の“儀式”にベルガモット
仕事前に1分だけ深呼吸。
ベルガモットは気分を前向きにして、集中モードに入りやすくしてくれます。
午後の眠気対策にローズマリー
ランチ後の眠気にはローズマリーがおすすめ。
頭が冴えわたり、視界もクリアに。
おすすめ：ベルガモット／ローズマリー／グレープフルーツ
疲れをリセットしてくれる香り
帰宅直後にティーツリーで空気を整える
玄関にリードディフューザーを置いておくと、
家に入った瞬間に疲れがすっと抜けていく感覚がありますよ。
部屋ではウッディ系で落ち着きを
シダーウッドやヒノキなどの木の香りは、
気持ちをゆっくり鎮めてくれます。
おすすめ：ティーツリー／シダーウッド／ヒノキ
深い眠りにつながる夜の香り
ラベンダーで休息モードをオンに
寝る1時間前から香らせておくと、
自然と呼吸が深くなり、睡眠の質が上がります。
お風呂にも2滴落としてブースト効果
湯気でふわっと広がる香りが、
1日の疲れをオフにしてくれます。
おすすめ：ラベンダー／ローマンカモミール／オレンジ
香りのある1日は、想像以上に快適
香を使う習慣は、「おしゃれ」や「癒し」だけでなく、
1日の“切り替え”をスムーズにしてくれる実用的なツールです。
朝の集中、昼のパフォーマンス、夜のリラックス。
香りを味方につけることで、あなたの1日はもっと軽く、余裕が生まれます。
まずは、気になる香りをひとつ選んで
“香りで整える1日”を始めてみませんか？
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