昨日の祭日、
とってもいいお天気だったので
オサズとお隣さんと
サイクリングに出かけてきました
隣の市にあるダムまで。。。
レンタルサイクルを選んで
ダムの周りを走るんだけど
甘く見てたぁ、、、
かなりのアップダウンがあるうえ、
タンデム自転車だったから
思うように進まない
とってもいい運動になって
清々しい気分
それはそれは
美味しくランチをいただきました
ては、いつものおうちごはんです
28日の作り置きおかず(*^ー^)ノ
ブロッコリーとかぼちゃ粒マスタード和え
コンソメスープの素
塩茹でブロッコリー
手羽元と大根のこっくり煮
かぼちゃの出汁煮
ほうれん草のごま和え
じゃがいものバターコンソメ炒め
ぶりの照り煮作り置きおかずを作るように
なってから少しずつレパートリーを
増やそうと頑張り中
ただ、1週間の献立は
どうしても同じものが何度か
続くことも、、、
アレンジができるように
工夫していこうっと
28日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはん手羽元と大根のこっくり煮塩揉み白菜のぽん酢がけにんじんのナムルほうれん草とチーズのスクランブルエッグごぼうの旨煮じゃがバターキムチ納豆春野菜がたくさん並ぶようになって
美味しさのあまり
ついつい食べ過ぎちゃう
新じゃがほっくほく～
1日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはん手羽元と大根のこっくり煮ぶりの照り煮だし巻き玉子ブロッコリーとかぼちゃの粒マスタード和えにんじんのナムルほうれん草のごま和え2日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはんキーマカレーコロッケじゃがいものバターコンソメ炒めほうれん草のごま和え塩揉み白菜のなめたけのせかぼちゃの出汁煮塩茹でブロッコリーこの日はお総菜のコロッケが
メインの献立でした。
お野菜は作り置きで
カバーできました
3日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはん豚キムチぶりのあら煮なめたけほうれん草のごま和え白菜と豚肉の旨煮お買い得品のあらを
大鍋で大量に煮込んでみました
白菜と豚肉の旨煮の中には
半熟卵も入ってるよ
ごちそうさまでした
ご訪問ありがとうございます♪
一日遅れの週始まり、
週末には春休み突入！
花粉に負けないぞっ(^O^)/