連日記録的な暑さにビックリです
体を少しずつ暑さに慣らしていかないと
体力がもたないかも…
朝一で整体に行って
それなりに動けるようになりました
腰はからだの要とはよく言ったもんです
身をもって実感しました。。。
その後は月に一度のリンパへGO
早いもので通いだして1年。。。
成果は3kg減、胴回りが5cm減
まだまた気になっているところは
しぶといけれど、この調子でもう少し
続けてみようと思います
あ、毎日の晩酌も
おやつも続けています(笑)
飲み過ぎ食べ過ぎには
気を付けているけど比較的
自由に取り入れています
でも、食べるものも食べる時間も
大切にすることを心がけています
13日の夕ごはん(*^ー^)ノ
しょうが焼き丼以上。
冷蔵庫には豚肉のみ…
野菜はジャガイモしかなかった…
買い物に行けなくて出来上がった丼
みんな文句も言わず、
にこにこ食べてくれてありがとう
いよいよ、過去最大の旅行まで
1ヶ月を切りほぼ予約も完了してきました
一番心配していた列車の予約も
一度は諦めて予定変更したものの
キャンセルが出て一件落着。。。
あとは、お天気
こればかりは神様も想像できないはず。
どんな旅か始まるのか
ワクワクが止まりません
最初にも書いたように
体力作りもしないとこの旅は
ハードになること間違いなし
あとは、楽しむだけーーーー
旅行のことも、
ゆっくりまとめてみたいと思います。。。
ご訪問ありがとうございます☆
今週も元気に楽しみましょう(´∀｀)