新しい週の始まりですね
空梅雨なのかな？
今日もいいお天気でした。。。
月に一度のリンパマッサージの日
前回から体重が少し減っていて
嬉しかったー
特に食べる量も減らしてないし
ビールもほぼ毎日
変わったことといえば
白米を食べる量が増えたこと
スタッフの実家で作ったお米が
美味しくて美味しくて
炊く量も増えました
でも、TVで見た冷たいごはんを
食べるように心がけています。。。
おにぎりで食べると食べやすい！
お腹の調子がよい！
しっかり食べているからおやつが減る！
炭水化物をあえて減らしているときよりも
明らかに体調もいいので続けてみます
キープできるように、頑張りまーす
11日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはん
大根と豚肉の旨煮
ほうれん草とチーズのオムレツ
塩さば
冷奴スーパーで買った塩さばが
生臭くて次はイツモノ魚屋さんで
買おうって思った。。。
冷奴は手で掴んでも
崩れない固さ
旨味ぎっしりで美味しかった～
13日の夕ごはん(*^ー^)ノ
ごはんあじの干物蒸しキャベツアボカド豚肉と新玉のバタぽん炒め冷蔵庫にあるもので。。。
残っていた野菜を使いきって
お腹いっぱいになりました！
ごちそうさまでした
ご訪問ありがとうございます☆
今週も元気いっぱい
楽しみましょうね(ﾉ´▽｀)ﾉ