昨日のリンパマッサージのアザが寝返りの度に痛くて
何度も目が覚めて朝を迎えました・・・
ただ、手も足も指先までポッカポカ♪
お腹も太ももも揺れる度に痛ーーーーい
改めて筋肉をつけようって反省中。。。
体幹鍛えて痩せやすい身体づくりを頑張りま～す
では、先週のおうちごはんいきます
25日のお昼ご飯(*^ー^)ノ
ごはん
手羽元の甘辛煮
じゃがいもと小松菜のお味噌汁
オクラの胡麻和え
ヨーグルトバナナ
オサズが育ててくれたオクラ☆
すっごくおいしいよ～
26日のお昼ご飯(*^ー^)ノ
ごはん
ハートの牛肉コロッケ
出汁巻き玉子
玉ねぎと小松菜のお味噌汁
ワッフル
お惣菜コロッケとコンビニスイーツで簡単ランチ
ごはん
さばの生姜煮
肉じゃが
落とし卵のコンソメスープ
ヨーグルトドリンク
1品1品お皿に盛りつけてトレ―で出せば少ないおかずも
立派な定食になりました
大皿料理と違って、食べる量も少なくなって一石二鳥
ごちそうさまでした
ご訪問ありがとうございます☆
引き続きステキな時間をお過ごしくださいね(*v.v)
今月もENJOYしましょっ♪