インフルエンザの予防について

予防対策
インフルエンザ対策として、「うがい」をすることは、よく聞きます。
しかし、「うがい」でインフルエンザ・ウィルスの感染を確実に防げるかというとそうでもありません。
インフルエンザ・ウィルスは、口腔内（口の中）にはいって粘膜に付着するとおよそ15分程度で体内に侵入します。
と言うことは、15分ごとに「うがい」をしなければなりません。
これにはちょっと無理があります。
また、マスクをしていても眼の粘膜に付着すると、これまた15分程度で、体内に侵入します。
感染者のくしゃみなどの飛沫が目に入らないようにするのも意味があります。

予防としては、
１， 十分な栄養と睡眠で免疫力をアップする。

２， 手洗いを励行しましょう。

３， 手洗いしていない手で、目や口を触らないこと。
　　　　手にウィルスがついていることが多く、それが目や口の粘膜から感染します。

４， 人混みを避ける。

５， マスクは使い捨てがよい、人混みで使ったマスクは、速やかに洗浄するか処分する。

６，　　部屋を暖かくする。

７，　　湿度を管理する。

などでしょうか。

就寝時も部屋を暖かくすることが、免疫力を維持します。

理由は、以前のブログを検索して見てください。

かかったなと思ったら、専門医でインフルエンザかどうか検査することが重要です。