ブログネタ：何時に寝たら早寝？ 参加中本文はここから
このトピックスの早寝に関しては、
２２時かなぁと思うネクスト研究員です
美容のgood時間も２２時ー深夜２時と言われてますしね
そんな私は、最近ほんとに健康的な生活をしております。
２３時か０時には確実に睡眠することを心がけてます。
以前は、朝２時や４時が普通のせいで、
慢性的疲労感と肌が死んでた気がします。
ほんと睡眠時間って大事です
それでも寒い朝は、朝がしんどくてほんと必死で起きてる状態でした
外的気温が起きる状態にも影響すると思うんですよね～～
ほんと夏が待ち遠しいです><
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