前回の8月頭の受診でブロチゾラム（睡眠薬）を1/2までは自己調整しても構わないと主治医に言われたので、まずは3/4にしてみています。
昨夜もぐっすり眠れました。そして相変わらず過眠
時々、今日は1錠にしておこうという日もあったけど、だいたい3/4錠です
3年ほど前に初めてブロチゾラムを飲み始めた時は不眠がひどく、1日2錠飲んでいましたが、確か1か月ほどで1錠に減り、数か月後には1/2に減っていたのですが、病院を変わることになり、そこからまた1錠に戻してしまいました。
このときのように、離脱症状などもなく順調に1/2に減らせるんじゃないか？とも思うけど、今回はどうなるかな。
まだしばらくは3/4錠を続けていこうと思っています。
昨夜はオリンピック、卓球女子団体決勝を見ました。
中国やっぱり強いなあー。でも銀メダルとれることもすごいと思います。
その前は野球を見ていました。阪神広島戦。
首位広島に絶対勝たなければならない試合なのに、阪神弱い
そして広島強い！
これは広島に勝つのは大変そうです。なんか優勝が遠く感じてしまう広島の強さです。
2連敗したのでDAZN、契約の更新は外しました。9月になってまだ優勝争いしていたら再度契約しようと思います。
外は暑くてたまらないけど、家にじっとしてるのもストレスがたまるので、1日1回、数時間程度は外出しています。スーパーやスタバ、書店、プラセンタ打ちに婦人科、仕事などですが。夏バテなのかだるくなったりもします。
プラセンタは2本打ちを継続してます。それでもホットフラッシュは完全にはなくなってません。ただ色々調子は良いです。しつこかった手の指の荒れが治ったりとか。
途中で飲むのをやめてしまっていた「命の母」（使用期限ちょっと切れている）があったので、飲み切ってしまわないともったいないし、しばらく前から飲み始めました。5日ほど経ちましたが、ホットフラッシュ改善された気がしています