はらきょうこのBodyTuning/調布市 猫背矯正ピラティスSmile

はらきょうこのBodyTuning/調布市 猫背矯正ピラティスSmile

調布市 猫背矯正ピラティスSmile
人生100年時代!年を重ねても動けるカラダづくりを提供しています。
健康に繋がる(運動・栄養)など綴っています。
2児のママの産後ママの身体について&子どもの身体ケア日記!

最新情報
🔶HP
https://tsuku2.jp/pilates-smile






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こんばんはぁキラキラ

東京都 調布市

猫背矯正ピラティスSmile

はら きょうこです。

 

10月から担当することになりました。

(既に2ヵ月もすぎておりますが・・・凝視))

 

 

 ピラティスグループレッスン(50分)

 

四角グリーン月曜日 20:00~20:50

※第3月曜日は休講/祝日は担当しておりません。

 

【定員:15名】

 受付にて番号札を受け取ってからご参加ください。

 

四角グリーンゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京店

 

四角グリーンゴールドジム会員ではない方も

 【ビジター】料金で参加できます。都度払い¥2860

 レッスン前後でジム内ご利用できます。1回(5時間迄)

四角オレンジ施設利用料要身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポート・年金手帳・住民基本台帳)

日本国籍を所有しない方は、パスポートもしくは外国人登録証明証をご提示下さい。

コピーも取らせていただきます。

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京店

 

 

14年ぶり?にフィットネスクラブでのレッスン担当。

10月から、ドキドキしならがレッスンしております照れ

 

✅夜、ピラティス受講したい方。

✅多摩(聖蹟桜ヶ丘)でレッスンを受講したい方。

✅このクラスは男性の方も受講できます。

 

是非、ご参加お待ちしておりますキラキラ
 

\完全予約制・女性専用スタジオ/

🔶プライベートレッスン 月曜日~土曜日 9:00~17:00
🔶グループレッスン     水曜日 9:45~10:45(スタジオ&オンライン同時開催)
             土曜日 9:15~10:15(スタジオ&オンライン同時開催)
右矢印ご予約はこちら
                                     
HPはこちらホームページ
お問い合わせはこちらお問い合わせ

こんばんは流れ星

東京都 調布市

猫背矯正ピラティスSmile

はら きょうこです飛び出すハート

 

あっという間に12月ですねぇ~びっくり

 

12月スケジュール!!!

ご確認宜しくお願いいたします。

 

 

12月スケジュール

【@調布】

四角グリーングループレッスン

水曜日 9:45〜10:45(対面&オンライン同時開催)

土曜日 9:15〜10:15対面&オンライン同時開催)

※土曜日の開始時間変更!

※祝日は休講 

 

ピンクハート@親子カフェaonaにて

  産後ママピラティス 赤ちゃん連れOK

12月5日(木)10:00-10:45

12月9日(月)10:00-10:45

※45分レッスン

 

月1開催グループレッスン内容

ダイヤオレンジ12月14日(土)チェアピラティス
ダイヤオレンジ12月18日(水)リンパトーンストレッチⓇ✖ピラティス
ダイヤオレンジ12月4日(水)ひめトレ×ピラティス(スタジオのみ)

グループレッスンキラキラ

随時体験受付中です気づき気づき気づき

ご予約はこちらから

 

 

プライベートレッスンキラキラ

現在、新規・体験レッスンの受付はしておりません。

2025年1月より受付開始予定

【@調布】

月・水・木・土曜日ご予約受付中!!!

9:00- 17:00

 

【@自由が丘】

リフォーマー・チェアを使用します。

 

【@聖蹟桜ヶ丘】

土曜日、または調布スタジオが利用出来ないときは

聖蹟桜ヶ丘で対応いたします。

ご予約はコチラから

 

 

スタジオレッスンのメリットキラキラ

・直接インストラクターに動きのサポートがある

・正しい動きのサポートがあることで自分では

 気づかなかった部分を意識することが出来る!

・気分転換になる

 

▼スタジオレッスンの詳細

右矢印スタジオ

 

 

グループレッスン

スター参加費

初回体験    ¥1650(税込)

2回目以降1回 ¥3300(税込)

3回チケット   ¥8250(税込)

※3回チケットは有効期限:初回利用より6ヵ月

 

【親子カフェ@aona】赤ちゃん連れOK

体験1回 ¥1650(税込)

2目以降 ¥2200(税込)

 

 

オンラインレッスンのメリットキラキラ

・遠方の方もレッスンを受けられる

・お出かけの準備なしで受けられる

・目、耳、皮膚を働かせて

 ご自分のカラダをコントロールすることが

 得られる

 

▼オンラインレッスンの詳細

右矢印 オンライン

 

スター参加日

体験&2回目以降も一律 

1回 ¥2200(税込)

 

 

星プライベートレッスンもご予約受付中です気づき気づき気づき

体験ご予約はコチラから

 

 

 

 

\完全予約制・女性専用スタジオ/

🔶プライベートレッスン 月曜日~土曜日 9:00~17:00
🔶グループレッスン     水曜日 9:45~10:45(スタジオ&オンライン同時開催)
             土曜日 9:15~10:15(スタジオ&オンライン同時開催)
右矢印ご予約はこちら
                                     
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こんにちはキラキラ

東京都 調布市

猫背矯正ピラティスSmile

はら きょうこです。

 

今年は、多くのピラティススタジオがオープンしていますね。

私がピラティスを始めた18年前は

ピラティスの【ピ】の字も広まっていませんでした。

 

パーソナルトレーニングは27年前くらいからありましたね。

そんなころから活動をされている

野上圭太トレーナーキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

日曜日に体験レッスンを受付しております。

最近、ピラティスを受講しながら、パーソナルを受講する方が

増えています。

 

 

 こんな方におすすめ

●マイペースでトレーニンをしたい方

●目的をもってトレーニングしたい方

●しっかり自分の身体をケアしていきたい方

 

 

個々の目的に合わせてしっかりサポートしてくださる野上トレーナーです。

 

§アクセス§

【地下鉄半蔵門線】半蔵門駅5番出口 徒歩5分

【都営新宿線】【地下鉄有楽町線】【南北線】市ヶ谷駅 徒歩9分

【JR総武線】【中央線】市ヶ谷駅 徒歩12分

【地下鉄有楽町線】麴町駅 徒歩11分

いろんな路線で行けます!

 

 

\完全予約制・女性専用スタジオ/

🔶プライベートレッスン 月曜日~土曜日 9:00~17:00
🔶グループレッスン     水曜日 9:45~10:45(スタジオ&オンライン同時開催)
             土曜日 9:15~10:15(スタジオ&オンライン同時開催)
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