火曜日は毎週スーパー朝早レッスン
朝ヨガ🧘♂️🧘♂️🧘♂️
久しぶりのヨガレッスン
6年ほど前はレギュラークラスを持っていました。
少し離れ、ピラティスをがっつり学び
そこから改めてヨガに取り組んでみると…
感じ方が変わる。
ていうか、ヨガでもピラティスでもなんでもいいていう感覚
(こんなことを言うと怒られるwww)
目の前のお客様の体が今、こうだから…
こんなふうに整ったらいいんじゃないかな。
ていう。
ヨガ風、レッスン😂
ピラティス風、レッスン😂
でも、それでいい
むしろ色々やってみてこれがいいな、の自分の道
からだを動かすことの本質はそこじゃない。
ヨガ！でも、ピラティス！でも筋トレ！ていう感覚でもなく…
ちょうどいい自分になるために
呼吸を整えたり、
機能しづらくなったところをほぐしたり、
全身がより廻りよくなるための時間🕰
弱いところには少し喝をいれる
強くて頑固になってしまったところは緩めてあげる
前後、上下、左右のバランス…
とらわれない
捉われない
囚われない
捕らわれない
こうじゃなきゃだめ！なんてない
そこから自由になると、なんでもチャレンジできる
なんでも楽しい♬
あいにくの冷たい雨の東京ですが、今日もすてきな１日を。
